建立自我覺察的習慣

自我覺察是增進內在平靜和清晰的關鍵。在這篇文章中，我們將介紹幾種日常練習，幫助您培養自我覺察的習慣，從而更好地理解自己的情緒和行為，並在生活中做出更明智的選擇。